سلامتی »
دکتر فیت مجله آنلاینی است که ساده ترین و کاربردی ترین روشها برای سلامتی و تغذیه سالم را ارائه می دهد. با دکتر فیت عادتهای غذایی و سبک زندگی خود را تغییر داده و سالم و طبیعی زندگی کنید.
مهمترین اصول سلامتی از زبان امیرالمومنین (ع)
اگر می خواهید همیشه سالم و سلامت باشید، این دستورات را رعایت کنید. حضرت علی (ع) برای پیشگیری از بیماریها 3 اصل زیر را ذکر نموده اند و فرموده اند که اگر این اصول
بیشتر بخوانید »
خلاصه ای از کار دستگاه گوارش
آنچه به تحقق پیوسته است آنکه هر کس دارای هاضمه منظمی باشد از بسیاری بیماریها مصون بوده و چنانچه بیمار هم گردد بدون عارضه، بزودی شفا می یابد. از این رو بخاطر داشتن دستگاه
بیشتر بخوانید »
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای مبارک استفاده کنیم و به کمترین بسنده کنیم و سعی کنیم که سالی یک ماه به سیستم گوارش استراحت بدهیم
بیشتر بخوانید »
روزه بگیرید تا تندرست بمانید
روزه باعث تنظیم اخلاط بدن و حذف سموم و اخلاط زائد بدن می گردد. جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده کرده و آن ها را مصرف می‌کند و بدین
بیشتر بخوانید »
مواد غذایی انرژی زا برای از بین بردن خستگی مزمن
برای رساندن انرژی به اوج باید از غذاهای خاص به ویژه غذا هایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند و میزان انرژی را در حد ثابتی نگه می دارند استفاده کنید.
بیشتر بخوانید »
معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو
پس از آزمایشهای متعدد این نتیجه به دست آمده است که نقص عمده غذایی ما ایرانیان برنج خوار، کسر ویتامینهای (ب) موجود در سبوس برنج است.
بیشتر بخوانید »
حس میل و هوس و راههای تقویت و سالم سازی آن
سابقا برای انسان بیش از پنج حس قائل نبودند ولی امروز حواس زیادی کشف شده و همه می دانند که حواس انسان بسیار است اما تعداد حقیقی آنها درست معلوم نیست. آنچه مسلم است
بیشتر بخوانید »
چند نکته برای داشتن دوران قاعدگی راحت تر
اگر از آن دسته از زنانی هستید که دوران قاعدگی پر دردسری دارید و عواملی چون دردهای شکمی، ورم و نفخ شکم، سینه های متورم، تب، تهوع و استفراغ شما را آزار می دهد
بیشتر بخوانید »
راه های ساده برای درمان نفخ شکم
به تجمع گازها در معده و روده نفخ گویند. خارج شدن گازها به صورت گهگاه از بدن طبیعی است اما دفع گاز به صورت مداوم و یا داشتن نفخ دائمی اصلا طبیعی و عادی
بیشتر بخوانید »
چگونگی گروه بندی غذایی
در نوشته قبل با مزایای گروه بندی غذایی و فواید آن بر سلامت فردی آشنا شدید. حال در این بخش مواد غذایی که در هر گروه قرار می گیرند را نام برده و در
بیشتر بخوانید »
