کاهش وزن »
دکتر فیت مجله آنلاینی است که ساده ترین و کاربردی ترین روشها برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب و همچنین کنترل وزن را ارائه می دهد. با دکتر فیت عادتهای غذایی و سبک زندگی خود را تغییر داده و بدون تحمل رژیم های سخت و نامناسب غذایی و یا ورزش های طاقت فرسا به وزن ایده آل خود برسید و سالم و طبیعی زندگی کنید.
تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه
اگر شما هم مثل ما دوست دارید بدنی متناسب و شکمی شش تکه داشته باشید خوب به عکسهای زیر نگاه کنید. ما برای شما گلچینی از بهترین تصاویر تحولات بدنی در جهان را آماده
بیشتر بخوانید »
تصاویر بزرگترین کاهش وزن ها در جهان
ما برای شما بهترین تصاویر کاهش وزن و تحولات بدنی را از سراسر دنیا گردآوری کرده ایم تا با دیدن آنها شک و تردید را از خود دور سازید و به این باور برسید
بیشتر بخوانید »
180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال
داستان مردی 295 کیلویی که توانست 180 کیلوگرم از وزن خود را در عرض 2 سال کاهش دهد
بیشتر بخوانید »
کاهش وزن بدون تمرینات ورزشی؟؟!!
ممکن است این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب حتما باید ورزش کنیم؟ آیا راه دیگری وجود ندارد؟ اگر بخواهیم به این سوال
بیشتر بخوانید »
چگونگی گروه بندی غذایی
در نوشته قبل با مزایای گروه بندی غذایی و فواید آن بر سلامت فردی آشنا شدید. حال در این بخش مواد غذایی که در هر گروه قرار می گیرند را نام برده و در
بیشتر بخوانید »
گروه بندی غذایی
گروه بندی مواد غذایی اصلی ترین راه حل برای غلبه بر اضافه وزن و رفع مشکل شکم متورم و پر از گاز بعد از صرف غذا است. وقتی به گروه بندی غذاها می پردازید
بیشتر بخوانید »
چگونه وزن متناسب با قد خود را بدانیم؟
در نوشته قبلی در مورد BMI گفتیم که اضافه وزن و چاقی در افراد، باعث بروز برخی مشکلات جسمی و حتی روحی می شود. اما چگونه باید بدانیم که آیا اضافه وزن داریم یا
بیشتر بخوانید »
BMI چیست؟ ( Body mass index )
BMI یا همان شاخص توده بدن ( Body mass index ) با اندازه گیری قد و وزن فرد تعیین می شود و از آنجاکه اندازه گیری قد و وزن افراد روشی ساده و ارزان
بیشتر بخوانید »
