• خانه
  • درباره ما
  • تماس
دکتر فیت – مجله آنلاین کاهش وزن و تناسب اندام
Go to weight loss!
  • کاهش وزن
  • سلامتی
  • تمرینات تناسب اندام
  • دستورالعمل های سلامتی
  • زیبایی
تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه تصاویر بزرگترین کاهش وزن ها در جهان برنامه تمرینی تناسب اندام با وزن بدن – برای حرفه ای ها برنامه تمرینی تناسب اندام با وزن بدن – برای تازه کارها تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه

اگر شما هم مثل ما دوست دارید بدنی متناسب و شکمی شش تکه داشته باشید »

تصاویر بزرگترین کاهش وزن ها در جهان

ما برای شما بهترین تصاویر کاهش وزن و تحولات بدنی را از سراسر دنیا گردآوری »

برنامه تمرینی تناسب اندام با وزن بدن – برای حرفه ای ها

این برنامه تمرینی برای کسانی طراحی شده است که در وضعیت خوبی از آمادگی جسمانی »

برنامه تمرینی تناسب اندام با وزن بدن – برای تازه کارها

این برنامه تمرینی برای کسانی طراحی شده است که در وضعیت متوسطی از آمادگی جسمانی »

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای مبارک استفاده کنیم و به کمترین بسنده »

کاهش وزن »

تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه

تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه

بهمن ۹, ۱۳۹۲, ۴ دیدگاه برای تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه

اگر شما هم مثل ما دوست دارید بدنی متناسب و شکمی شش تکه داشته باشید ...

تصاویر بزرگترین کاهش وزن ها در جهان

تصاویر بزرگترین کاهش وزن ها در جهان

دی ۳۰, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای تصاویر بزرگترین کاهش وزن ها در جهان ثبت نشده
180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال

180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال

تیر ۲۴, ۱۳۹۲, ۷ دیدگاه برای ۱۸۰ کیلوگرم کاهش وزن در عرض ۲ سال
کاهش وزن بدون تمرینات ورزشی؟؟!!

کاهش وزن بدون تمرینات ورزشی؟؟!!

مرداد ۲۷, ۱۳۹۱, ۲ دیدگاه برای کاهش وزن بدون تمرینات ورزشی؟؟!!

تناسب اندام »

تمرین کرانچ با ماشین – شکم شش تکه

تمرین کرانچ با ماشین – شکم شش تکه

بهمن ۱۵, ۱۳۹۲, ۲ دیدگاه برای تمرین کرانچ با ماشین – شکم شش تکه

سطح: متوسط - نوع تمرین: قدرتی - عضلات اصلی: شکم - تجهیزات: ماشین - مکانیسم ...

کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه

کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه

بهمن ۱۴, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه ثبت نشده
تمرین لمس پاشنه ها – شکم شش تکه

تمرین لمس پاشنه ها – شکم شش تکه

بهمن ۱۳, ۱۳۹۲, ۲ دیدگاه برای تمرین لمس پاشنه ها – شکم شش تکه
تمرین خم شدن به پهلو با هالتر – شکم شش تکه

تمرین خم شدن به پهلو با هالتر – شکم شش تکه

بهمن ۱۲, ۱۳۹۲, ۲ دیدگاه برای تمرین خم شدن به پهلو با هالتر – شکم شش تکه

سلامتی »

مهمترین اصول سلامتی از زبان امیرالمومنین (ع)

مهمترین اصول سلامتی از زبان امیرالمومنین (ع)

بهمن ۷, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای مهمترین اصول سلامتی از زبان امیرالمومنین (ع) ثبت نشده

اگر می خواهید همیشه سالم و سلامت باشید، این دستورات را رعایت کنید. حضرت علی ...

خلاصه ای از کار دستگاه گوارش

خلاصه ای از کار دستگاه گوارش

مهر ۵, ۱۳۹۲, ۲ دیدگاه برای خلاصه ای از کار دستگاه گوارش
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

تیر ۲۲, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ثبت نشده
روزه بگیرید تا تندرست بمانید

روزه بگیرید تا تندرست بمانید

تیر ۲۱, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای روزه بگیرید تا تندرست بمانید ثبت نشده

زیبایی »

بهترین راه برای داشتن دندانهایی همیشه سالم

بهترین راه برای داشتن دندانهایی همیشه سالم

بهمن ۱۰, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای بهترین راه برای داشتن دندانهایی همیشه سالم ثبت نشده

همیشه بهترین راه حل برای مقابله با بیماریها و مسائل مختلف، از بین بردن علت ...

رعایت هشت چیز برای سالم ماندن دندانها به گفته بوعلی سینا

رعایت هشت چیز برای سالم ماندن دندانها به گفته بوعلی سینا

مهر ۲۰, ۱۳۹۱, ۱ دیدگاه برای رعایت هشت چیز برای سالم ماندن دندانها به گفته بوعلی سینا
معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو

معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو

مهر ۱۶, ۱۳۹۱, ۲۹۴ دیدگاه برای معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو
تغذیه مناسب برای داشتن موهای سالم

تغذیه مناسب برای داشتن موهای سالم

مرداد ۱۷, ۱۳۹۱, ۱ دیدگاه برای تغذیه مناسب برای داشتن موهای سالم

ویدئو تناسب اندام »

  • تمرین کرانچ با ماشین – شکم شش تکه
  • کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه
  • تمرین لمس پاشنه ها – شکم شش تکه
  • تمرین خم شدن به پهلو با هالتر – شکم شش تکه
  • کشش از طرفین با وزنه – شکم شش تکه
  • چرخش بدن با وزنه هالتر در حالت نشسته
  • تمرین چرخش روسی با هالتر – شکم شش تکه
  • بالابردن باسن با زانوی خم – شکم شش تکه
  • تمرین آسیاب بادی با وزنه ـ شکم شش تکه
  • چرخش روسی با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه
  • تمرین کرانچ با کابل – شکم شش تکه
  • تمرین بالا کشیدن باسن
  • تمرین کرانچ دست ها بالای سر – شکم شش تکه
  • تمرین کرانچ با توپ – شکم شش تکه
  • تمرین کرانچ نشسته سیم کش – شکم شش تکه
  • تمرين پا دوچرخه – شكم شش تكه
  • تمرین کرانچ شکم با ماشین – شکم شش تکه
  • تمرین غلتاندن هالتر به جلو از روی نیمكت – شكم شش تكه
  • تمرين کرانچ معكوس – شكم شش تكه
  • تمرین کرانچ روی میز شیب دار – شکم شش تکه
  • تمرين كشيدن توپ به داخل – شكم شش تكه
  • تمرین دراز و نشست سه چهارم – شکم شش تکه
  • تمرين شكم با غلتاندن هالتر به جلو – شكم شش تكه
  • تمرين رساندن آرنج به زانو – شكم شش تكه
  • تمرین پیله – شکم شش تکه
  • تمرین بالا کشیدن پایین تنه – شکم شش تکه
  • تمرین قوس دادن کمر – شکم شش تکه
  • تمرین تاشدن به پهلو – شکم شش تکه
  • برنامه تمرینی تناسب اندام با وزن بدن – برای حرفه ای ها
  • برنامه تمرینی تناسب اندام با وزن بدن – برای تازه کارها
  • تمرین کرانچ مایل – شکم شش تکه
  • تمرین لمس انگشتان پا – شکم شش تکه
  • تمرین بالا کشیدن شکم – شکم شش تکه
  • 180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال
  • تمرینات خیابانی برای تناسب اندام
  • تمرین شکم با غلتک – شکم شش تکه
  • تمرین کرانچ در حالت گوریل – شکم شش تکه
  • تمرین کرانچ با وزنه – شکم شش تکه
  • تمرین کرانچ با بدن صلیبی – شکم شش تکه
  • تمرین تخت (پلنک) – شکم شش تکه
prev next

دکتر فیت را دنبال کنید:

پست الکترونیک خود را وارد نمائید:

تازه ترین نوشته ها

تمرین کرانچ با ماشین – شکم شش تکه

تمرین کرانچ با ماشین – شکم شش تکه

بهمن ۱۵, ۱۳۹۲, ۲ دیدگاه برای تمرین کرانچ با ماشین – شکم شش تکه
کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه

کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه

بهمن ۱۴, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش – شکم شش تکه ثبت نشده
تمرین لمس پاشنه ها – شکم شش تکه

تمرین لمس پاشنه ها – شکم شش تکه

بهمن ۱۳, ۱۳۹۲, ۲ دیدگاه برای تمرین لمس پاشنه ها – شکم شش تکه
تمرین خم شدن به پهلو با هالتر – شکم شش تکه

تمرین خم شدن به پهلو با هالتر – شکم شش تکه

بهمن ۱۲, ۱۳۹۲, ۲ دیدگاه برای تمرین خم شدن به پهلو با هالتر – شکم شش تکه
کشش از طرفین با وزنه – شکم شش تکه

کشش از طرفین با وزنه – شکم شش تکه

بهمن ۱۱, ۱۳۹۲, هیچ دیدگاهی برای کشش از طرفین با وزنه – شکم شش تکه ثبت نشده
  • محبوب
  • دیدگاه‌ها
  • برچسب
معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو

معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو

مهر ۱۶, ۱۳۹۱, ۲۹۴ دیدگاه برای معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو
چگونه وزن متناسب با قد خود را بدانیم؟

چگونه وزن متناسب با قد خود را بدانیم؟

مرداد ۱۷, ۱۳۹۱, ۱۵۴ دیدگاه برای چگونه وزن متناسب با قد خود را بدانیم؟
برترین بدنسازان جهان را قبل از قهرمانی ببینید

برترین بدنسازان جهان را قبل از قهرمانی ببینید

مهر ۱۶, ۱۳۹۲, ۱۷ دیدگاه برای برترین بدنسازان جهان را قبل از قهرمانی ببینید
مواد غذایی انرژی زا برای از بین بردن خستگی مزمن

مواد غذایی انرژی زا برای از بین بردن خستگی مزمن

مهر ۱۸, ۱۳۹۱, ۸ دیدگاه برای مواد غذایی انرژی زا برای از بین بردن خستگی مزمن
180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال

180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال

تیر ۲۴, ۱۳۹۲, ۷ دیدگاه برای ۱۸۰ کیلوگرم کاهش وزن در عرض ۲ سال

حمید پناهی میگه:

سلام آقا حمید، شما حدود ۱۰ کیلو باید زیاد کنید. بیشتر از...

حمید پناهی میگه:

سلام بر شما. با توجه به سنتون و استخوان بندی درشتتون ۵-۴...

حمید پناهی میگه:

سلام و روز بخیر، ورزش عزیزم ورزش. شما باید حداقل روزی نیم...

معصونع میگه:

سلام خسته نباشید من ۲۱ سالمه قدم ۱۶۰٫وزنم هم ۵۴ شاید سالی...

حمید پناهی میگه:

شما برای والیبال عالی هستید تمریناتتون رو سریعتر شروع کنید تا به...

تناسب اندام تمرین شکم تفکیک عضلات شکم شکم شش تکه آب کردن شکم شش تکه شکم فیتنس تمرین قدرتی شکم کاهش وزن آب کردن چربی شکم عضله شکم تمرینات حرفه ای تناسب اندام تمرین تناسب اندام برای مبتدیان تمرین شکم شش تکه اختصاصی عضلات شکم برنامه تمرینی تناسب اندام تمرین کششی شکم افتادگی شکم تمرین عضلات شکم تمرینات تناسب اندام شش تکه کردن شکم بالا کشیدن شکم تمرین کششی برای عضلات شکم برنامه تناسب اندام تمرین فیتنس تمرين تناسب اندام تمرینات شکم کرانچ تمرینات تناسب اندام برای تازه کارها بدن سازی برنامه تمرینی فیتنس جدا سازی عضلات شکم ساخت عضلات شکم ساخت عضله های پهلو ساخت عضلات بدن بدنسازی عضله سازي ساخت عضله شكم تفکیک شکم وزن مناسب تناسب قد و وزن اندام مناسب ساخت شکم عضله کردن پهلوها شكم شكم شش تكه تفكيك عضلات بدنسازي

جست و جو در دکتر فیت

تمامی حقوق برای مجله آنلاین کاهش وزن و تناسب اندام دکتر فیت محفوظ است. کپی رایت © 2015

طراحی و توسعه وب سایت برگشت به بالا