اگر می خواهید همیشه سالم و سلامت باشید، این دستورات را رعایت کنید. حضرت علی (ع) برای پیشگیری از بیماریها 3 اصل زیر را ذکر نموده اند و فرموده اند که اگر این اصول را رعایت کنید هیچ وقت بیمار نخواهید شد.
1- تا زمانی که گرسنه نشده اید غذا نخورید.
2- کمی قبل از سیر شدن از خوردن دست بکشید.
3- اجابت مزاج را به تاخیر نیندازید، بهترین زمان برای آن شبها قبل از خواب است.
تناسب اندام تمرین شکم تفکیک عضلات شکم شکم شش تکه آب کردن شکم شش تکه شکم فیتنس تمرین قدرتی شکم کاهش وزن آب کردن چربی شکم عضله شکم تمرینات حرفه ای تناسب اندام تمرین تناسب اندام برای مبتدیان تمرین شکم شش تکه اختصاصی عضلات شکم برنامه تمرینی تناسب اندام تمرین کششی شکم افتادگی شکم تمرین عضلات شکم تمرینات تناسب اندام شش تکه کردن شکم بالا کشیدن شکم تمرین کششی برای عضلات شکم برنامه تناسب اندام تمرین فیتنس تمرين تناسب اندام تمرینات شکم کرانچ تمرینات تناسب اندام برای تازه کارها بدن سازی برنامه تمرینی فیتنس جدا سازی عضلات شکم ساخت عضلات شکم ساخت عضله های پهلو ساخت عضلات بدن بدنسازی عضله سازي ساخت عضله شكم تفکیک شکم وزن مناسب تناسب قد و وزن اندام مناسب ساخت شکم عضله کردن پهلوها شكم شكم شش تكه تفكيك عضلات بدنسازي
