وزن ایده آل »

180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال

180 کیلوگرم کاهش وزن در عرض 2 سال

دکتر فیت تیر ۲۴, ۱۳۹۲ ۷

داستان مردی 295 کیلویی که توانست 180 کیلوگرم از وزن خود را در عرض 2 سال کاهش دهد

بیشتر بخوانید »
کاهش وزن بدون تمرینات ورزشی؟؟!!

کاهش وزن بدون تمرینات ورزشی؟؟!!

دکتر فیت مرداد ۲۷, ۱۳۹۱ ۲

ممکن است این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب حتما باید ورزش کنیم؟ آیا راه دیگری وجود ندارد؟ اگر بخواهیم به این سوال

بیشتر بخوانید »
چگونه وزن متناسب با قد خود را بدانیم؟

چگونه وزن متناسب با قد خود را بدانیم؟

دکتر فیت مرداد ۱۷, ۱۳۹۱ ۱۵۴

در نوشته قبلی در مورد BMI گفتیم که اضافه وزن و چاقی در افراد، باعث بروز برخی مشکلات جسمی و حتی روحی می شود. اما چگونه باید بدانیم که آیا اضافه وزن داریم یا

بیشتر بخوانید »