مسابقات تناسب اندام »

تمرين پا دوچرخه – شكم شش تكه

تمرين پا دوچرخه – شكم شش تكه

دکتر فیت دی ۲۱, ۱۳۹۲ ۰

سطح: مبتدى - نوع تمرین: قدرتی - عضله اصلی: شکم - تجهیزات: فقط بدن - تاثیر: ترکیبی - نیروی وارده: کششى

بیشتر بخوانید »
برترین بدنسازان جهان را قبل از قهرمانی ببینید

برترین بدنسازان جهان را قبل از قهرمانی ببینید

دکتر فیت مهر ۱۶, ۱۳۹۲ ۱۷

برترین بدنسازان و فیتنس کاران جهان همیشه بدنشان به این خوبی نبوده است. اگر به تصاویر قبل از قهرمانی آنها در سالهای گذشته نگاهی بیندازیم، شاید باورمان نشود که همین افراد، چند سال بعد

بیشتر بخوانید »