سلامتی بدن »

تمرین دراز و نشست سه چهارم – شکم شش تکه

تمرین دراز و نشست سه چهارم – شکم شش تکه

دکتر فیت دی ۱۵, ۱۳۹۲ ۰

سطح: مبتدی - نوع تمرین: قدرتی - عضله اصلی: شکم - تجهیزات: فقط بدن - تاثیر: ترکیبی - نیروی وارده: کششی

بیشتر بخوانید »
روزه بگیرید تا تندرست بمانید

روزه بگیرید تا تندرست بمانید

دکتر فیت تیر ۲۱, ۱۳۹۲ ۰

روزه باعث تنظیم اخلاط بدن و حذف سموم و اخلاط زائد بدن می گردد. جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده کرده و آن ها را مصرف می‌کند و بدین‌

بیشتر بخوانید »