ساختن شکم »

تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه

تصاویر واقعی بزرگترین تحولات بدنی در جهان – از شکمی بزرگ تا شکمی شش تکه

دکتر فیت بهمن ۹, ۱۳۹۲ ۴

اگر شما هم مثل ما دوست دارید بدنی متناسب و شکمی شش تکه داشته باشید خوب به عکسهای زیر نگاه کنید. ما برای شما گلچینی از بهترین تصاویر تحولات بدنی در جهان را آماده

بیشتر بخوانید »
تمرین بالا کشیدن پایین تنه – شکم شش تکه

تمرین بالا کشیدن پایین تنه – شکم شش تکه

دکتر فیت آبان ۵, ۱۳۹۲ ۰

سطح: مبتدی - نوع تمرین: قدرتی - عضله اصلی: شکم - تجهیزات: فقط بدن - تاثیر: ترکیبی - نیروی وارده: کشش

بیشتر بخوانید »