بالا کشیدن پایین تنه »

تمرین بالا کشیدن پایین تنه – شکم شش تکه

تمرین بالا کشیدن پایین تنه – شکم شش تکه

دکتر فیت آبان ۵, ۱۳۹۲ ۰

سطح: مبتدی - نوع تمرین: قدرتی - عضله اصلی: شکم - تجهیزات: فقط بدن - تاثیر: ترکیبی - نیروی وارده: کشش

بیشتر بخوانید »